Mangostan

Die Mangostanfrucht (Garcinia mangostana; මැංගුස්) ist eine exotische, tropische Frucht mit einem leicht süß-sauren Geschmack. Sie stammt ursprünglich aus Südostasien, ist aber in verschiedenen tropischen Regionen der Welt zu finden. Wegen der tiefvioletten Farbe, die ihre Schale im reifen Zustand annimmt, wird sie manchmal auch als violette Mangostanfrucht bezeichnet. Im Gegensatz dazu ist das saftige Fruchtfleisch strahlend weiß. Obwohl die Mangostanfrucht eine relativ unbekannte Frucht ist, sollte man sie nicht übersehen, da sie aufgrund ihres hohen Nährstoff-, Ballaststoff- und Antioxidantiengehalts viele gesundheitliche Vorteile bieten kann .

Hier sind 11 gesundheitliche Vorteile der Mangostan.

Sehr nahrhaft

Mangostan ist relativ kalorienarm, liefert aber dennoch viele wichtige Nährstoffe.

Reich an starken Antioxidantien

Antioxidantien sind Verbindungen, die die schädlichen Auswirkungen potenziell schädlicher Moleküle, sogenannter freier Radikale, neutralisieren können, die mit verschiedenen chronischen Krankheiten in Verbindung gebracht werden.

Kann entzündungshemmende Eigenschaften haben

Pflanzenstoffe und Ballaststoffe in Mangostan können laut Tierversuchen entzündungshemmend wirken. Weitere Studien sind erforderlich, um zu verstehen, wie diese Frucht Entzündungen beim Menschen reduzieren kann .

Kann eine krebshemmende Wirkung haben

Bevölkerungsstudien zeigen, dass eine Ernährung mit viel Gemüse und Obst wie Mangostan mit einer geringeren Krebsrate einhergeht.

Kann den Gewichtsverlust fördern

In der Gesundheits- und Wellnessbranche ist die Mangostanfrucht vor allem für ihre Fähigkeit bekannt, beim Abnehmen zu helfen.

Unterstützt die Blutzuckerkontrolle

Sowohl Reagenzglas- als auch Tierstudien zeigen, dass Xanthonverbindungen in Mangostan Ihnen dabei helfen können, einen gesunden Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten.

Fördert ein gesundes Immunsystem

Ballaststoffe und Vitamin C – beides ist in der Mangostane enthalten – sind wichtig für ein gesundes Immunsystem.

Hilft, die Haut gesund zu halten

Hautschäden durch Sonneneinstrahlung kommen weltweit häufig vor und tragen maßgeblich zu Hautkrebs und Alterserscheinungen bei.